2009年4月20日月曜日
ハーブティ
私はコーヒー好きで一日５，６杯ゆうに飲んでしまう。コーヒーもいいのだが、飲むタイミングを間違うとせっかくの栄養分を分解することも起こるらしい。夜寝る前に飲むのも、睡眠を妨げそうだし。
そこで前々からうまく生活に取り入れたいと思っていたのが、ハーブティだ。トルコ在住の日本人の友人がハーブティにはまっているのよ！と話していて、ぜひ、教えていただきたいなと思い、あこがれ続けていた。
この度、便せんに効能を説明して書いてくださった。（ありがとう（＾ ＾） ）とてもうれしい。
これを読むと、昼間に１杯、ローズヒップかレモン系を、夜寝る前にカモミールを飲むのがいいと感じた。
ハーブティの効能 （友人が便せんに書いてくれたものより抜粋）
カモミール・・・ 鎮静作用、リラックス効果。朝、昼ではなく夜に飲むとぐっすり眠れるそうです。
イフラムル・・・ トルコ人の家には必ず常時あって、風邪に効くらしい。
ローズヒップ・・・ レモンの６０倍ものビタミンＣのほかにビタミンＡＢＥなど、ホウレンソウの何倍もの鉄分。、ビタミンの吸収を高めるルチンを同時に含んでいる。
冬のハーブティ・・・ パッケージもかわいくて、体があったまるよ。
お湯を注いで５分待つらしいけど、私は冷めるのもいやなので３分くらいにしてます・・・と書いてくれていました。
写真は、一緒にいただいた、トルコで買ってくれたハーブティのティーパック。
ラベル: トルコの飲み物
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